Bli Sprekere Styrke & Puls

– Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke og kondisjon!

Beskrivelse

Effektiv styrke- og kondisjons treningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen.  Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. . Lite,  enkelt utstyr og egen kroppsvekt! Vår aktivitetsleder inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap.

Mål

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen og forbedret utholdenhet, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Styrke og kondisjon.

Målgruppe

Passer for alle, også nybegynnere.

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Varighet

60 minutter

Sted

Moa

Sted: FRISKsenteret på Moa, Moavegen 11, Ålesund. Senteret ligger i 2.etg.

Tidspunkt: tirsdager kl. 19.00-20.00

Treningsperiode: uke 34 til og med uke 50

Antall økter: 15 økter

Påmelding: Klikk her



Ellingsøy

Sted: Idrettshallen på Ellingsøy. Storfarvegen 6057 Ellingsøy.

Tidspunkt: mandager kl. 19.30-20.30

Treningsperiode: uke 34 til og med uke 50

Antall økter: 13 økter

Pris: Kr. 1440,-

Påmelding: Gruppetimen er fullbooket. Ta kontakt med thea.moll@bedriftsidretten.no for å sette deg på venteliste

Våre gruppetreninger    


Levert avIdrettenOnline